旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起

住了這間【度蜜月首選】 韋爾加朗飯店 - 巴黎  真棒^0^住起來超舒服的,

重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~


而且連小孩也喜歡,服務品質當然也很親切的~~所以想介紹

給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 16 間客房
  • 頂樓天台
  • 供應早餐
  • 客房餐點服務
  • 自助停車
  • 24 小時櫃台服務
  • 花園
  • 電腦工作站
  • 多語服務人員
  • 大廳免費報紙
  • 旅遊諮詢/購票服務
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鄰近景點

  • 位於第 13 區
  • 聖母院大教堂 (2.6 公里)
  • 植物園 (1.3 公里)
  • 訂房網推薦
  • Grande Galerie de l'Evolution (1.3 公里)
  • Cartier Foundation for Contemporary Art (1.8 公里)
  • 萬神殿 (1.9 公里)
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商品訊息簡述:

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

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 8成國人鈣質攝取不足 你上榜了嗎?

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孕婦懷孕期間,最在意補鈣的問題,幫助寶寶健全發育;青少年時期,鈣質補充關係到孩童成長、強化骨骼。而到了中年、老年,更需要補鈣預防骨質疏鬆,有些人一不小心跌倒就會骨折,身體缺鈣不可輕忽!人體無法自行製造鈣質,必須從食物中攝取,根據國民營養調查顯示,約有81%至97%以上的國人鈣質攝取不足,而男、女性的平均攝取量,僅達建議量的50%至70%。

依據衛生福利部「國人膳食營養素建議攝取量」,19歲以上的成人,每日須攝取至少1000毫克的鈣質。佛教慈濟醫療財團法人台北慈濟醫院張亞琳營養師說明,預防骨質疏鬆症最重要的營養素就是鈣質,大部分的人都認為,補充鈣質要多喝牛奶或其他乳製品。以營養素分析,100克的牛奶中,約含有240毫克的鈣;而芥藍、黑甜菜等蔬菜,含鈣量並不亞於牛奶的鈣質!

另外,乾海帶、無花果以及紫菜、紅毛苔及黑糖(一湯匙=70毫克的鈣)等食物,含鈣量也非常豐富,張亞琳建議可從天然食物中攝取所需鈣質。足夠的鈣質可預防骨質疏鬆症,也有助於降低血壓、降低大腸癌發生機率,搭配低脂與低膽固醇的飲食,更能降低低密度脂蛋白膽固醇,有益身體健康。

除了補鈣之外,也要注意預防鈣質流失!高鈉食品會加速腎臟代謝多量的鈉時,也會同時排出鈣質。民眾應避免食用添加磷酸鹽的食品,如:可樂、加工肉品、火鍋料、起司、泡麵等。而過量的脂肪也會導致身體無法有效地吸收鈣質,尤其動物性蛋白質會增加尿液的酸度,導致尿液中排出更多的鈣。應注意嗜肉又飲用牛奶來補充鈣質,恐怕會得到反效果,還會增加腎結石的發生機率。

想要補充鈣質,植物性食品是良好的來源,同時也可攝取鎂、維生素B、葉酸等營養。但要特別注意的是,部分植物性食物可能含有植酸、草酸,會抑制鈣質吸收。而黃豆、黑豆、紅豆、綠豆與生的堅果類,只要在食用前浸泡一夜,或浸泡至發芽,則會提高鈣質吸收率,也較容易消化吸收。

鈣質攝取充足後,也要保持良好生活習慣,避免抽菸、飲酒、過量咖啡因等,適時適量運動,如健走、太極、武術、慢跑、負重運動等,可增加骨密度。平時多曬太陽,利用紫外線合成維生素D,有助於促進鈣質吸收。

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